Schon 80 Minuten weniger Schlaf pro Nacht führen zu Gewichtszunahme
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Thema der Originalnachricht von ntv
Das Forschungsteam um Faris Zuraikat und Marie-Pierre St-Onge von der Columbia University analysierte Daten von 95 Erwachsenen mit erhöhtem Risiko für Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen. Die Probanden schliefen zuvor mindestens sieben Stunden. In einer sechswöchigen Phase reduzierten sie.
Analyse der Originalnachricht von ntv
Das Forschungsteam um Faris Zuraikat und Marie-Pierre St-Onge von der Columbia University analysierte Daten von 95 Erwachsenen mit erhöhtem Risiko für Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen. Die Probanden schliefen zuvor mindestens sieben Stunden. In einer sechswöchigen Phase reduzierten sie ihre Schlafdauer um 90 Minuten, in der anderen behielten sie sie bei.
Während der verkürzten Schlafphase nahmen die Teilnehmer im Durchschnitt 0,45 Kilogramm zu und ihr Taillenumfang wuchs um etwa einen halben Zentimeter. Parallel dazu sank die körperliche Aktivität: Die Probanden verbrachten täglich durchschnittlich 17 Minuten länger mit Sitzen oder Liegen. Bei bestimmten Gruppen wie älteren Männern waren es sogar fast 30 Minuten.
Die Studie veröffentlichte ihre Ergebnisse im Fachjournal "Annals of Internal Medicine". Im Gegensatz zu früheren Extremstudien mit nur vier Stunden Schlaf…
Kritische Fragen zur Originalquelle
- Wie viele Teilnehmer waren an der Studie beteiligt?
Insgesamt 95 Erwachsene. - Welche spezifische Reduktion der Schlafdauer führte zu den beobachteten Effekten?
Die Probanden sollten jeden Abend 90 Minuten später ins Bett gehen, was im Durchschnitt zu 78,4 Minuten weniger Schlaf pro Nacht führte. - Wie veränderte sich die körperliche Aktivität der Teilnehmer während der Schlafverkürzung?
Sie verbrachten täglich durchschnittlich 17 Minuten länger im Sitzen oder Liegen, was ihre Inaktivität erhöhte. - In welchem Fachjournal wurden die Studienergebnisse veröffentlicht?
Im "Annals of Internal Medicine".
Quellenangabe
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Nachrichtenparameter
- Kategorie
- Gesundheit
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- global
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- kurz
Transparenz
Die Bildgenerierung erfolgte mit einer KI. Es wurde folgender KI-generierter Bildprompt verwendet:
Photorealistic 16:9 editorial news image. generic non-identifiable adults viewed from behind or softly out of focus in an everyday scene, scale indoor health, weight loss, measurement scale feet. Text-free, logo-free, no named people, no identifiable faces.
Der Prompt wurde mit dem KI-Agenten L erstellt